سبک زندگی قسمت پنجم
-
صحبت کردن با اطمینان در جمع (با نمونه سخنرانی)
صحبت کردن با اطمینان در جمع مهارتی است که با تمرین و آمادگی می توان آن را توسعه داد. چه در حال سخنرانی، ارائه در یک جلسه یا شرکت در…
بیشتر بخوانید -
۱۰ روش خواندن مانتراها
مرحله 1: یک قصد تنظیم کنید قبل از شروع شعار دادن، ضروری است که یک قصد داشته باشید. این می تواند به سادگی یافتن آرامش، پرورش عشق، یا جستجوی شفافیت…
بیشتر بخوانید -
ترفند هایی که به شما کمک می کند به خواب بروید
روتین قبل از خواب ایجاد کنید: یک روال آرام بخش قبل از خواب ایجاد کنید که به بدن شما نشان می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. این می‌تواند…
بیشتر بخوانید -
تبدیل شدن به فرد بهتر در یک رابطه
مرحله 1: خود اندیشی و آگاهی ارزش های خود را درک کنید: برای شناسایی ارزش ها و باورهای اصلی خود وقت بگذارید. دانستن اینکه چه چیزی برای شما مهم است…
بیشتر بخوانید -
تقویت مو با ماسک موی ژلاتینی
داشتن موهای قوی و سالم یکی از آرزوهای رایج بسیاری از افراد است. یکی از راه های رسیدن به این هدف استفاده از ماسک موی ژلاتینی است که می تواند…
بیشتر بخوانید -
چگونه پس از شنیدن یک نظر منفی خود را شاد کنیم
شفقت به خود را تمرین کنید: به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند و تجربیات منفی دارند. با خود با مهربانی و درک رفتار کنید، همانطور که با…
بیشتر بخوانید -
10 گام برای کشف خود
مرحله 1: ارزش های خود را شناسایی کنید : چه چیزهایی در زندگی برای شما مهم هستند؟ منتظر چی هستی؟ به چه چیزی اعتقاد دارید؟ مرحله ۲: علایق خود را…
بیشتر بخوانید -
ترک شغلی که تازه شروع کرده اید (به گفته کارشناسان)
مرحله 1: در مورد تصمیم خود فکر کنید قبل از تصمیم گیری عجولانه، کمی زمان بگذارید و در مورد دلایل خود برای ترک سیگار فکر کنید. در نظر بگیرید که…
بیشتر بخوانید -
15 روش صمیمانه برای تشکر از یک هدیه غیرمنتظره
مرحله 1: واکنش فوری واقعاً سپاسگزار باشید: واکنش فوری خود را با نشان دادن قدردانی و هیجان واقعی پس از دریافت هدیه غیرمنتظره بیان کنید. لبخند بزنید و اشتیاق نشان…
بیشتر بخوانید -
چگونه از طریق عادت روزانه آسان داناتر شوید
1. اهداف واضح تعیین کنید:با تعیین اهداف روشن برای آنچه می خواهید یاد بگیرید یا به دست آورید، شروع کنید. حوزه ها یا موضوعاتی را که به آن ها علاقه…
بیشتر بخوانید
