آموزش‌های عمومی
بزرگنمایی دست خود را در دسکتاپ، موبایل و وب
روی دسکتاپ: برنامه Zoom را روی دسکتاپ خود راه اندازی کنید. با کلیک بر روی دکمه “جلسه جدید” به یک جلسه بپیوندید یا جلسه جدیدی را شروع کنید. هنگامی که…
بیشتر بخوانیدصحبت کردن با اطمینان در جمع (با نمونه سخنرانی)
صحبت کردن با اطمینان در جمع مهارتی است که با تمرین و آمادگی می توان آن را توسعه داد. چه در حال سخنرانی، ارائه در یک جلسه یا شرکت در…
بیشتر بخوانید۱۰ روش خواندن مانتراها
مرحله 1: یک قصد تنظیم کنید قبل از شروع شعار دادن، ضروری است که یک قصد داشته باشید. این می تواند به سادگی یافتن آرامش، پرورش عشق، یا جستجوی شفافیت…
بیشتر بخوانیدترفند هایی که به شما کمک می کند به خواب بروید
روتین قبل از خواب ایجاد کنید: یک روال آرام بخش قبل از خواب ایجاد کنید که به بدن شما نشان می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. این می‌تواند…
بیشتر بخوانیدتبدیل شدن به فرد بهتر در یک رابطه
مرحله 1: خود اندیشی و آگاهی ارزش های خود را درک کنید: برای شناسایی ارزش ها و باورهای اصلی خود وقت بگذارید. دانستن اینکه چه چیزی برای شما مهم است…
بیشتر بخوانیدتقویت مو با ماسک موی ژلاتینی
داشتن موهای قوی و سالم یکی از آرزوهای رایج بسیاری از افراد است. یکی از راه های رسیدن به این هدف استفاده از ماسک موی ژلاتینی است که می تواند…
بیشتر بخوانیدچگونه پس از شنیدن یک نظر منفی خود را شاد کنیم
شفقت به خود را تمرین کنید: به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند و تجربیات منفی دارند. با خود با مهربانی و درک رفتار کنید، همانطور که با…
بیشتر بخوانید10 گام برای کشف خود
مرحله 1: ارزش های خود را شناسایی کنید : چه چیزهایی در زندگی برای شما مهم هستند؟ منتظر چی هستی؟ به چه چیزی اعتقاد دارید؟ مرحله ۲: علایق خود را…
بیشتر بخوانید15 روش صمیمانه برای تشکر از یک هدیه غیرمنتظره
مرحله 1: واکنش فوری واقعاً سپاسگزار باشید: واکنش فوری خود را با نشان دادن قدردانی و هیجان واقعی پس از دریافت هدیه غیرمنتظره بیان کنید. لبخند بزنید و اشتیاق نشان…
بیشتر بخوانیدچگونه از طریق عادت روزانه آسان داناتر شوید
1. اهداف واضح تعیین کنید:با تعیین اهداف روشن برای آنچه می خواهید یاد بگیرید یا به دست آورید، شروع کنید. حوزه ها یا موضوعاتی را که به آن ها علاقه…
بیشتر بخوانید