رشد گیاه فلفل قرمز از دانه

رشد یک گیاه فلفل قرمز از یک دانه می تواند یک تجربه لذت بخش و لذت بخش برای علاقه مندان به باغبانی در تمام سطوح مهارت باشد. با دانش و ابزار مناسب، می‌توانید با موفقیت یک گیاه فلفل چیلی را…

بیشتر بخوانید

10 گام برای تبدیل شدن به یک زن با ارزش

زن با ارزش بودن به معنای تجسم ویژگی هایی است که شما را با اعتماد به نفس، توانمند و محترم می سازد. این به معنای شناخت ارزش خود، تعیین مرزها و پیگیری رشد شخصی است. مرحله 1: تعریف یک زن…

بیشتر بخوانید

10 گام برای کشف خود

مرحله 1: ارزش های خود را شناسایی کنید : چه چیزهایی در زندگی برای شما مهم هستند؟ منتظر چی هستی؟ به چه چیزی اعتقاد دارید؟ مرحله ۲: علایق خود را کشف کنید : به چه چیزی علاقه دارید؟ از انجام…

بیشتر بخوانید

چگونه پس از شنیدن یک نظر منفی خود را شاد کنیم

شفقت به خود را تمرین کنید: به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند و تجربیات منفی دارند. با خود با مهربانی و درک رفتار کنید، همانطور که با یک دوست صمیمی رفتار می کنید. افکار منفی را دوباره…

بیشتر بخوانید

تقویت مو با ماسک موی ژلاتینی

داشتن موهای قوی و سالم یکی از آرزوهای رایج بسیاری از افراد است. یکی از راه های رسیدن به این هدف استفاده از ماسک موی ژلاتینی است که می تواند به تقویت فولیکول های مو و بهبود سلامت کلی مو…

بیشتر بخوانید

تبدیل شدن به فرد بهتر در یک رابطه

مرحله 1: خود اندیشی و آگاهی ارزش های خود را درک کنید: برای شناسایی ارزش ها و باورهای اصلی خود وقت بگذارید. دانستن اینکه چه چیزی برای شما مهم است به هدایت اقدامات و تصمیمات شما در رابطه کمک می…

بیشتر بخوانید

ترفند هایی که به شما کمک می کند به خواب بروید

روتین قبل از خواب ایجاد کنید: یک روال آرام بخش قبل از خواب ایجاد کنید که به بدن شما نشان می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. این می‌تواند شامل فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب، حمام آب گرم، یا تمرین…

بیشتر بخوانید

۱۰ روش خواندن مانتراها

مرحله 1: یک قصد تنظیم کنید قبل از شروع شعار دادن، ضروری است که یک قصد داشته باشید. این می تواند به سادگی یافتن آرامش، پرورش عشق، یا جستجوی شفافیت باشد. با تنظیم یک هدف، هدفی متمرکز برای تمرین مانترا…

بیشتر بخوانید

صحبت کردن با اطمینان در جمع (با نمونه سخنرانی)

صحبت کردن با اطمینان در جمع مهارتی است که با تمرین و آمادگی می توان آن را توسعه داد. چه در حال سخنرانی، ارائه در یک جلسه یا شرکت در یک مناظره باشید، اینکه بتوانید ایده های خود را به…

بیشتر بخوانید

بزرگنمایی دست خود را در دسکتاپ، موبایل و وب

روی دسکتاپ: برنامه Zoom را روی دسکتاپ خود راه اندازی کنید. با کلیک بر روی دکمه “جلسه جدید” به یک جلسه بپیوندید یا جلسه جدیدی را شروع کنید. هنگامی که در جلسه هستید، نوار ابزار را در پایین صفحه پیدا…

بیشتر بخوانید